- Feb 25 Fri 2011 16:02
瑜伽課程（2011年3月 更新）
- Feb 18 Fri 2011 15:11
愛 ❤ 感恩 ❤ 回饋 ❤
- Feb 14 Mon 2011 14:01
頭顱發光呼吸法
頭顱發光法（Kapalbhati）是一種呼吸法，可稱作頭顱發光呼吸法（Kapalbhati Pranayama）；這同時也是一種清潔法，即頭顱發光清潔法（Kapalbhati Kriya）。以鼻孔呼吸，先緩慢而無聲的吸氣，再快速的吐氣。當吸氣時，肺部內的肺泡完全充滿空氣；而吐氣時肺泡會殘存些許空氣，吐氣時盡量施力讓橫膈膜上升，就能增加肺活量。由於頭顱發光呼吸法會吐出大量的空氣，規律的練習將使支氣管甚至小肺泡內都不會殘留任何微粒。
- Dec 09 Thu 2010 12:53
追思 長憶 光明大師華淑君先師
- Nov 13 Sat 2010 13:47
99年中華民國瑜伽協會北中南師資聯誼會活動將於高雄舉行
社團法人中華民國瑜伽協會將舉辦北中南師資聯誼會活動，99年12/4-12/5 于高雄澄清湖青年活動中心忠孝廳忠孝營區，進行兩天一夜的瑜伽研習課程。希望各位師資學員踴躍參與。向各地師資教練場報名繳費。
- Nov 10 Wed 2010 23:56
清涼呼吸法與嘶聲呼吸法
有位高中校長愛好戶外生活，曾在雜誌發表了篇在森林裡冒險的文章。當中提到，他有次在半夜被房子外的動物哭聲所吸引，便開著吉普車一路尋找聲音的來源，最後映入眼簾的卻一個可怕的景象：有條蟒蛇正在吞噬一頭幼虎，其下半身已經被吞進蛇肚，而那條蛇繼續纏住幼虎，試圖將其身軀扭斷，這使得幼虎非常痛苦，不斷發出哀嚎，凄厲的叫聲響徹整個草原。
- Jun 23 Wed 2010 22:07
體位法、身體系統、脈輪
- Jun 23 Wed 2010 22:03
99年中華民國瑜伽協會北中南師資聯誼會將於高雄舉行（地點更新）
今(99)年的北中南師資聯誼會將由南部主辦，北部中部協辦。預計在12/4-12/5 于高雄澄清湖青年活動中心忠孝廳忠孝營區，舉辦兩天一夜的瑜伽研習課程。希望各位師資學員踴躍參與。
- Jun 21 Mon 2010 00:31
99年中華民國瑜伽協會北中南師資聯誼會將於高雄舉行
