練習勝利呼吸法（又稱最勝呼吸法，或音譯作烏佳宜呼吸法）時，可配合如意坐姿、蓮花坐姿或圓滿坐姿。首先，閉上嘴巴從鼻子深深吸氣，讓吸入的空氣接觸到喉 嚨內的聲門。聲門是兩片聲帶與其開口的部位，介於食道和氣管之間。聲門能防止食物不小心進入氣管。所以不可一面吞咽食物一面說話，因此晚宴時通常談不出什 麼重大決定，只能聊些輕鬆的話題。一旦食物不小心堵住聲門，就是所謂被食物噎到。除了防堵食物進入氣管，聲門也會在進食的時候關閉喉頭，避免空氣進入胃 中。
- Apr 05 Mon 2010 15:07
勝利呼吸法（Ujjayi Pranayama）
- Apr 05 Mon 2010 03:06
蜂鳴式呼吸法（Bhramari Pranayama）
- Dec 11 Fri 2009 23:18
追思 長憶 光明大師華淑君先師
- Oct 26 Mon 2009 23:09
唵卡呼吸法（Omkar）
- Oct 25 Sun 2009 01:39
暫時鬆一口氣
於98年2月11日至3月4日印度海外導師班（施化難陀吠陀哲學瑜伽學院）結業後，一直參與中華民國瑜伽協會98年國際證照班的教學（體位法及呼吸法）：第一梯次從5月16日起在高雄開課，為期五週；第二梯次從7月25日起在台北（協會）開課，為期五週；第三梯次從8月29日起在台北（協會）開課，為期五週。9月30日後施化難陀吠陀哲學瑜伽學院院長 Swami Adhyatmanandaji 聖者阿迪雅達瑪難陀大師來台的兩週期間，負責大師及三位老師的起居，一直忙碌到現在。總算鬆了一口氣。
- Apr 07 Tue 2009 02:48
悟、頓悟。無我、無中生有。
